發(fā)現(xiàn)脂肪肝最先是戒煙酒，這倆都是極大的傷肝因素。其次，才是考慮吃什么，或者喝什么茶。

那么，對脂肪肝者有保健作用的有哪些茶飲呢？

山楂水，祛脂保肝

　　　我們所熟悉的山楂水，主要是促消化。事實上，它也是極好的養(yǎng)肝祛脂藥材。

　　這和它所含有的三種物質(zhì)有關(guān)：一是熊果酸和金絲桃苷，這兩者的主要作用是消脂，也就是能減少脂肪在肝臟和血管壁上的沉積。肥胖者、高脂血癥者本身更容易得脂肪肝，山楂水因此對這類人群最為合適。

同時，山楂中還含有黃酮，這是一種具有抗氧化功能的物質(zhì)，對肝細(xì)胞膜具有保護(hù)作用。減少脂肪肝對肝功能的影響。　

夏日荷葉茶，消脂減肥護(hù)肝

　　荷葉奉為消脂瘦身的良藥。其化學(xué)成分雖與山楂不不盡相同，不過也有相似的消脂護(hù)肝作用。

因為荷葉中含荷葉堿，具有消脂的作用；同時，荷葉也富含黃酮類物質(zhì)，與山楂相似，是大多數(shù)氧自由基的清除劑，可以間接地減少脂質(zhì)過氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，從而達(dá)到保護(hù)肝細(xì)胞和降脂的目的。

　建議

• 將干荷葉搓碎后，每次5~10克，用開水沖泡，第一次泡茶的效果好；

• 每天可沖泡2~3包，最好清晨空腹飲用一次，如此祛脂效果更好。

決明子茶，對壓力大肝郁不舒最好

　除了大吃大喝，現(xiàn)在的生活節(jié)奏、壓力給人帶來情緒壓抑，從中醫(yī)來看，肝主情志，壓抑焦慮情緒易造成肝郁不舒，而這也傷肝，這種情況，決明子茶更好。

　　決明子性味甘、苦、微寒，歸肝、腎、大腸經(jīng)，可清肝明目，潤腸通便?，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，決明子也具降低膽固醇、抗菌和降壓的作用。

決明子一方面通過清肝，調(diào)節(jié)肝臟疏泄轉(zhuǎn)化功能；另一方面，可通過調(diào)節(jié)腸道菌群抑制膽固醇吸收，繼而達(dá)到祛脂效果。

　 方法：

• 可將決明子微炒、搗碎，每次用10～20克，加水300～400毫升煎煮10分鐘，或用沸水沖泡代茶飲。

• 喜甜味者，可加入蜂蜜攪勻服用。 　

　　當(dāng)然，茶飲只是保健，如果肝功能異常，并不能代替治療；

除此，日常生活中多吃些燕麥、玉米、海帶、蘋果、洋蔥、芹菜等，對減輕脂肪肝也有一定好處。

另外脂肪肝喝以下種茶也是有好處的 關(guān)鍵是對癥

　　一、荷葉山楂茶：全面激活心肌細(xì)胞，使受損和陳舊的細(xì)胞得到修復(fù)和再生，從而減輕因高血壓而造成的心臟壓力，脂肪肝患者可用荷葉、山楂、丹參各10g。每日泡茶飲，數(shù)次多飲。

　　二、郁金香茶：全面調(diào)理肝、腎，凈化血液、增加紅細(xì)胞和血色素，迅速緩解頭暈、失眠、心悸、胸悶等癥，促使血壓逆向轉(zhuǎn)化，脂肪肝患者可用郁金、香櫞皮、木香各10g，加水適量，煎取藥汁代茶飲，每日1劑，分早中晚3次服。

　　三、山楂橘皮茶：高活性因子能迅速溶解血栓、降低血脂、清除血管內(nèi)淤積，使硬化的血管恢復(fù)彈性、疏通血管，紅花10g，山楂50g，橘皮12g。水煎取汁，每日1劑，分?jǐn)?shù)次當(dāng)茶飲，該方對于脂肪肝的治療有效。

　　四、復(fù)方枸杞茶：治宜益氣養(yǎng)營，和血化瘀。脂肪肝患者可用枸杞子、何首烏、絞股蘭、山楂各30g，丹參20g。加水恰當(dāng)，煎取藥汁，每日1劑，分早中晚3次飲服。

　　五、當(dāng)歸橘皮茶：通過血液清楚包裹在肝細(xì)胞周圍的脂肪物，逆轉(zhuǎn)肝纖維化，恢復(fù)肝細(xì)胞活力健康，避免肝硬化的發(fā)生。專家表示，脂肪肝患者可用郁金、當(dāng)歸各12g，山楂、橘皮各25g，加水同煎取汁代茶飲，每日1劑，分2～3次內(nèi)服。

　　六、復(fù)方澤瀉茶：除濕化痰，祛瘀降脂。脂肪肝患者可用澤瀉、山楂各15g，海藻30g，每日1劑，加水恰當(dāng)，煎取藥汁，分早中晚3次服。

　　七、三花茶：阻斷血脂累積，凈化血液，有效緩沖和分散血壓波動產(chǎn)生的不良刺激，脂肪肝患者可用玫瑰花、年青寶花、茉莉花各20g，加水煎取藥汁，或沸水沖泡代茶飲，每日1劑。

　　脂肪肝患者喝茶要注意2點

　　脂肪肝在喝茶上除了茶品種的選擇外，應(yīng)根據(jù)病情及自身的體制在飲茶上有所注意、講究針對性，比如：

　　1.對于脾胃虛弱的脂肪肝患者來說，則不宜喝綠茶，以免加重胃腸道不適癥狀；

　　2.對于腹部肥胖的脂肪肝患者，則在飲茶上適宜選擇黑茶，對減腹部脂肪針對性較為明顯。